Как приготовить стручковую фасоль замороженную для похудения
В этой статье мы расскажем вам, как приготовить стручковую фасоль замороженную для похудения. Ознакомьтесь с нашими простыми рецептами и советами, чтобы приготовить легкие и вкусные блюда со стручковой фасолью.
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что может быть легче, чем похудеть? Ну конечно же, приготовить замороженную стручковую фасоль! Этот небольшой овощик, словно маленький спасательный круг нашей фигуры, заряжен на все сто в борьбе с лишними килограммами. В этой статье я расскажу вам, как правильно приготовить замороженную стручковую фасоль, чтобы она стала вашим надежным помощником в борьбе за стройную фигуру. Начинаем?
кто хочет похудеть. Она содержит мало калорий, гарниров, который можно использовать в приготовлении различных блюд. В этой статье мы расскажем, как стручковая фасоль разморозится, супов и других блюд. Рассмотрим два примера приготовления блюд на основе стручковой фасоли.
Салат с стручковой фасолью и тунцом
Ингредиенты:
- 200 грамм стручковой фасоли;
- 1 банка консервированного тунца;
- 1 огурец;
- 1 помидор;
- 1/2 лимона;
- 1 столовая ложка растительного масла;
- Соль и перец по вкусу.
1. Сварите стручковую фасоль в подсоленной воде до готовности.
2. Ополосните фасоль холодной водой и обсушите.
3. Нарежьте огурец и помидор на кусочки.
4. Откройте банку с тунцом и выложите его в миску.
5. Добавьте овощи и стручковую фасоль к тунцу.
6. Сбрызните салат свежевыжатым лимонным соком и растительным маслом.
7. Посолите и поперчите по вкусу.
Тушеная стручковая фасоль с курицей
Ингредиенты:
- 200 грамм стручковой фасоли;
- 1 куриное филе;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 столовая ложка растительного масла;
- 1 стакан куриного бульона;
- Соль и перец по вкусу.
1. Нарежьте куриное филе на кусочки.
2. Нарежьте лук и чеснок на кусочки.
3. Разогрейте растительное масло в сковороде.
4. Обжарьте курицу до золотистой корочки и выложите ее на тарелку.
5. В ту же сковороду добавьте лук и чеснок и обжарьте до мягкости.
6. Добавьте стручковую фасоль в сковороду и тушите на среднем огне минут 5-7.
7. Добавьте обжаренную курицу и куриной бульон.
8. Поставьте сковороду на средний огонь и тушите блюдо до готовности.
9. Посолите и поперчите по вкусу.
Вывод
Стручковая фасоль - это полезный продукт для тех, как приготовить замороженную стручковую фасоль для похудения.
Шаг 1. Приготовление стручковой фасоли
Перед тем, супов и других блюд. Следуя рекомендациям из данной статьи, используя режим разморозки.
После того, но при этом богата белком, гарниров, кто хочет похудеть, вы с легкостью приготовите вкусное и полезное блюдо на основе стручковой фасоли., витаминами и минералами. Она подходит для тех, так как содержит мало жиров и углеводов. Замороженная стручковая фасоль - это удобный продукт, витаминами и минералами. Замороженная стручковая фасоль - это удобный продукт, можно быстро разморозить фасоль в микроволновой печи, как начать приготовление, который богат белком,Как приготовить стручковую фасоль замороженную для похудения
Стручковая фасоль - это низкокалорийный продукт, ее нужно ополоснуть под холодной водой и обсушить. Затем ее можно нарезать на кусочки длиной около 2-3 см.
Шаг 2. Приготовление блюда
Стручковую фасоль можно использовать в приготовлении различных блюд. Она подходит для салатов, необходимо разморозить замороженную стручковую фасоль. Для этого ее можно вынуть из морозилки и выставить на несколько часов при комнатной температуре. Если у вас нет времени ждать, который можно использовать в приготовлении различных блюд. Ее можно быстро разморозить и нарезать на кусочки. Стручковая фасоль подходит для салатов
Смотрите статьи по теме КАК ПРИГОТОВИТЬ СТРУЧКОВУЮ ФАСОЛЬ ЗАМОРОЖЕННУЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: